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【家族4人、1日500円献立】4月1周目のレシピ

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1日500円の献立を大公開!!

我が家の2019年4月1週目の献立です。

 

生活費を節約したい!でもどうやって献立を考えたらいいの?
そんな人に読んでいただいて、献立を考える時の参考になればと思います。

 

1日500円、1週間5000円の買い物

1日500円×7日=夕食代3,500円。プラス調味料や朝食、昼食で
1週間5,000円を食費としています。
1ヵ月がだいたい4週間なので1ヵ月の食費は20,000円を目安にしています。

我が家の生活費の内訳はこちら

www.cheer-momo.com

 

買い物に行く時間(仕事終わりの6時前)に割引になっている食材や、よく使う食材が安いスーパーを比較しました。これが節約にはかなり重要です。

私は2店舗にのみチラシをチェックして、週に1、2回買い物に行くスタイルをとっています。

 

 

1日500円今週の献立

 

 節約ばかりに目がいってしまい、娘たち食への興味がなくなってはいけないので、リクエストを聞いたり、同じ食材ばかりにならないようにと気をつけています。 

 

当たり前ですが、リクエストにこたえていると1日500円を超える日もあります。

1週間の中で3,500円を超えないように調整しながら献立を考えています。

 

今週は土曜日に実家へ帰っていたので500円×6日=3,000円の献立です。

 

4人家族449円レシピ4月2日

買い物に行く時に何が食べたい?と聞くとグラタン!!とのことで作りました。

『グラタンの素』が200円程度で売っていますが、原価を考えると作った方がはるかにお得です。バターをマーガリンに変更してコスト、カロリーを下げています

 

 

4人家族575円レシピ4月3日

金目鯛が半額になっていたのでついつい手がでてしまいました。普段なら手が出ない食材も割引されていれば手を出すことができます

久しぶりの和食メニューで少しお高めな夜ごはんでした。

 

 

 4人家族271円レシピ4月4日

今週は100円卵を3パック購入したので、天津飯メニュー。

物足りないので市販の格安餃子で水餃子をプラスしました。

 

 

4人家族400円レシピ4月5日

 牛肉は108円の時のみ購入すると決めています。毎月2回程度安くなる日があるのでチラシをチェックしてます。

毎回400グラム程度の量を購入して小分け、冷凍しています。今回はその半分を使用

しました。

 

 

4人家族385円レシピ4月7日

5日に職場で3袋分ほどのほうれん草をいただいたので、料理にプラスさせていただきました。鶏肉はいつもグラム58円の日に購入しているのですが、娘のリクエスト(グラタン)があったのでグラム68円で購入。この10円も意外と大きいものです

 

 

4人家族519円レシピ4月8日

 とん平焼きを作りました。キャベツがないのでチンゲン菜で代用。

もやしはボリュームアップで使用することが多いです。

買った日に水につけておけば5日程度は日持ちします。(今日は6日目でした)

サバはお弁当用にとっておいたもの。お肉の日が続いたので、

お魚がいい!という娘たちのために出しました。

 

 

今週の献立の合計は2,599円でした。

楽しく節約をしないと続かない!!

1つでも節約レシピとして参考になれば嬉しいです。

 

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